Die Rolle von Vitaminen, Mineralstoffen und Spuren­elementen für die Gesundheit und das Immunsystem

Vitamine:

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Vitamin A im Körper?

VITAMIN A:

  • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei

  • trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei

  • hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Vitamin C im Körper?

VITAMIN C:

  • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

  • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei

  • trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion des Zahnfleisches bei

  • trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei

  • trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Zähne bei

  • trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Knorpelfunktion bei

  • trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße bei

  • trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knochen bei

  • trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

  • trägt zur normalen psychischen Funktion bei

  • trägt zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E bei

  • erhöht die Eisenaufnahme

  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Vitamin D im Körper?

VITAMIN D:

  • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei

  • trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei

  • trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei

  • hat eine Funktion bei der Zellteilung

  • trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Vitamin B1 (Thiamin) im Körper?

THIAMIN:

  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • trägt zu einer normalen Herzfunktion bei

  • trägt zur normalen psychischen Funktion bei

  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Vitamin B2 (Riboflavin) im Körper

RIBOFLAVIN:

  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

  • trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei

  • trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei

  • trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Niacin (Vitamin B3) im Körper?

NIACIN:

  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

  • trägt zur normalen psychischen Funktion bei

  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Pantothensäure (Vitamin B5) im Körper

PANTOTHENSÄURE:

  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei

  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

  • trägt zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Vitamin B6 im Körper?

VITAMIN B:

  • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

  • trägt zur normalen psychischen Funktion bei

  • trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei

  • trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei

  • trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei

  • trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei

  • trägt zu einer normalen Cystein-Synthese bei

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Biotin (Vitamin B7) im Körper?

BIOTIN:

  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Haare bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

  • trägt zur normalen psychischen Funktion bei

  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

  • trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Folat (Vitamin B9) im Körper?

FOLAT:

  • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

  • trägt zu einer normalen Blutbildung bei

  • trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei

  • trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei

  • trägt zur normalen psychischen Funktion bei

  • trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei

  • hat eine Funktion bei der Zellteilung

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Vitamin B12 im Körper?

VITAMIN B₁₂:

  • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

  • trägt zur normalen psychischen Funktion bei

  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

  • trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei

  • trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei

  • hat eine Funktion bei der Zellteilung

Was ist die gesundheitliche Aufgabe von Vitamin E im Körper?

VITAMIN E:

  • trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

Mineralstoffe und Spurenelemente:

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Zink im Körper?

ZINK:

  • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Haare bei

  • trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei

  • trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei

  • trägt zu einem normalen Vitamin-A-Stoffwechsel bei

  • trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

  • trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei

  • trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei

  • trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei

  • trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei

  • trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei

  • trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei

  • hat eine Funktion bei der Zellteilung

  • trägt zu einer normalen DNA-Synthese bei

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Eisen im Körper?

EISEN:

  • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

  • trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei

  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

  • trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei

  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • hat eine Funktion bei der Zellteilung

  • trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Selen im Körper?

SELEN:

  • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

  • trägt zu einer normalen Spermabildung bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Haare bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei

  • trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

  • trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Magnesium im Körper?

MAGNESIUM:

  • trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei

  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei

  • trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei

  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

  • trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei

  • trägt zur normalen psychischen Funktion bei

  • hat eine Funktion bei der Zellteilung

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Mangan im Körper?

MANGAN:

  • trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei

  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Chrom im Körper?

CHROM:

  • trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei

  • trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei

Was sind die gesundheitlichen Aufgaben von Jod im Körper?

JOD:

  • trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei

  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

  • trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei

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